Vorbereitung des NRW-Kaders auf die Saison 2019

 

Mit Techniktraining, Videoanalysen,  einem Athletiktraining bei der Medico Reha und Kleinflußfahrten bereiten sich die Sportler des NRW-Kaders zur Zeit bei wechselhaften Bedingungen auf die kommende Wettkampfsaison 2019 vor.

Minus 6 Grad zeigte das Thermometer beim Kader-Lehrgang am 20.1.2019 in Köln an und vor allem Zeitnehmer und die Bediener der Videokameras bekamen kalte Finger im Deutzer Hafen.

Dennoch konnten bei kompetenter Kommentierung von Lehrgangsleiter Dennis Drieschner die Sportler nach dem Techniktraining im gut geheizten KSG-Bootshaus alle Sportler an Hand ihrer Videos kleine und große Fehler bei der Paddeltechnik erkennen.

Auch die zum Mittagessen bestellte Pizza half allen dabei, wieder auf eine gute „Betriebstemperatur“ zu kommen.

14 Tage später beim Kader-Lehrgang in Düsseldorf am 3.2.2019 waren die Außentemperaturen schon angenehmer. Beim morgendlichen Athletiktraining in den Räumlichkeiten der Medico Reha in Neuss zeigte Lehrgangsleiter Sebastian Verhoef auf, was außer dem Training auf dem Wasser noch sinnvoll für die Saisonvorbereitung ist.

Nach dem Mittagessen im Hammer Blick ging es für die Sportler mit Lehrgangsleiter Sebastian auf die Erft, um dort Technik- und Zeitfahr-Training auf einem Kleinfluß durchzuführen.

Bei beiden Lehrgängen hospitierten angehende C-Trainer des KV NRW und konnten für ihre zukünftigen Arbeiten in den Vereinen etwas lernen.

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Fit für die ersten Wettkämpfe!!

NRW Kaderlehrgang in Düsseldorf am 3.2. – Fit für die ersten Wettkämpfe!!

2 ganz unterschiedliche Einheiten präsentierte Lehrgangsleiter Sebastian Verhoef dem NRW-Kader beim Lehrgang in Düsseldorf.

Morgens wurde begonnen mit dem Bewegungstraining in den Räumen der Medico-Reha in Neuss, wobei nicht nur Kraft, sondern auch Geschicklichkeit gefragt war.

Danke an die Medico-Reha, dass der NRW-Kader die Räumlichkeiten nutzen konnte.

Zum Mittagessen ging es in den „Hammer Blick“,  zum Wirt des KCD Düsseldorf mit Pizza bis zum Abwinken.

Nach einer kleinen Pause hieß es Paddelsachen anziehen und der Kader fuhr mit den 3 Bussen des KCD, der KSG und des KSK zum Sprinttraining an der Erft.

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Stützpunkt Köln - Training 2018

 

 

Training 2018

es war kalt (2 Grad), es war nass und der Rhein hatte viel Wasser und viel Treibgut!

Aber die 1.Zeitfahrt des NRW-Kaders im Deutzer Hafen am 20.1.2018 brachte den Kadersportlern das erste Feed-Back für geleistetes Training.

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Wintertraining im Deutzer Hafen des NRW Kaders in Köln

Hoffentlich kommt bald der Frühling –

Wintertraining im Deutzer Hafen des NRW Kaders in Köln

Mit Mütze und Paddelhandschuhen mussten die Sportler am Samstag zum Kadertraining in den Deutzer Hafen kommen, denn mit 5 Grad Außentemperatur und einem kalten Gegenwind auf der ersten Bahn im Hafen war es schon ganz schön frisch. Mit Wassertemperaturen auf dem Rhein von 2 Grad zur Zeit macht das Paddeln nicht immer Spaß.

Die Kadersportler sind jedoch schon abgehärtet, denn bei der letzten Zeitfahrt im Deutzer Hafen waren es nur minus 2 Grad Außentemperatur.

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